老婆娶一送一墨琰:如何治疗大呼噜,要实惠的.

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 10:11:08

a.减轻体重
b.侧睡
c.睡前避免镇静安眠的药物
d.避免睡眠不足
e.避免睡前喝酒
f.将床头抬高10至15公分
g.如有感冒或鼻过敏的情况积极治疗
h.睡前避免大吃大喝
i.戒烟

据说 凡是平着躺就打呼噜 侧着就绝对不打

外国有种发明就是在背后放一个小硬球 可以试试

不 睡觉

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