微盘怎么登录名:摆脱烦恼的最好方法是什么？

如何摆脱烦恼，一种有效的方法就是用理智战胜情感。遇到任何事情首先要冷静的想一想，你所担心的事究竟有多大的可能性会发生?在你无数次的担心经历中有多少次你的担心变成了现实?其实，有些烦恼往往是缺乏冷静的思考，只要冷静下来，你就会发现有很多烦恼都是多余的，完全不必要的。

根本不可能发生的事情烦恼是不可取的。同样，为遥远的事情而心烦意乱也是不理智的。因为这不仅会消耗掉你大量的时间和宝贵的精力，而且对问题的解决没有任何意义。这些问题不会因为你的焦虑而消失。

当你为某一件真正值得的事情而忧郁、烦恼甚至抑郁成疾时，可以试着做一些其它的事情以转移自己的注意力。例如打球、跑步、旅游、赏花等。总之，一定要让自己充实起来。当你有时间去繁忙的时候，你就没有时间去烦恼，没有时间去考虑那些闲散时间的胡思乱想了。

另外，处于烦恼中的人通常都会变得敏感多疑，神经处于高度紧张状态，长此以往将会影响自己的正常生活和工作。一般情况下，你可以试着做一些放松的练习，适当的听一些舒缓的轻音乐，或者是去散散步，唱唱歌，缓和一下情绪，调节一下心态。“顺其自然，为所当为”。想一想，如果你所担心的事情是你控制范围之外的，那么任何担心都是浪费和多余，该发生的事总是会发生的，并不会因你的意志，而改变丝毫。如果你所担心的事情是你控制范围之内的，那么你只需做你能对这件事所做的一切就足够了，还有什么好担心的呢？

去睡一大觉,醒来马上去解决它,问题烦恼就没了.

遇事不要逃避,必须马上处理完,不然天天积压的东西会越来越多,烦恼也就越来越多,如果你身心不够精力完成可以请个人出来帮手处理.

做人,没必要让自己活得那麼累.不值啊!

很多方法啊~ 比如 出去疯狂的跑步
努力的做一件事情 把自己的烦恼给掩盖住
还有一个释放的方法 就是大哭一场
要好不保留的哭 你明白了么?
我QQ172371476
要实在想不开可以加我QQ我一直在

写日记，当对生活疲惫的时候，对前影感到徘徊的时候，想摆脱烦恼的时候，就写日记吧，那样所有的疲会惫，徘徊，烦恼，都会离自己而去，留在日记上，记念着自己的一段青葱绿事

学会忘记！其实说“忘记”是不用学的！！因为人呢本身就是一个善于忘记的东西，今天过了，明天可能就会忘记，明天过了，也许后天就会忘记！！！一天天的过去，总有一天你会发现自己其实忘了许多曾经发生过的事！！！
不要给自己寻找太多的烦恼！！做快乐自己！！

听歌
逛街
吃东西
和朋友聊天
：）