高校问答剑网三直升丸子叫什么:早餐前一小时空腹吃苹果好不好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:00:02
资料说饭前一小时吃水果好,那么早餐前一小时吃一个苹果好不好?我是一个大学生,有早读的习惯,想在起床或先吃一个苹果,读了一小时后在吃早餐,这样科学吗?
空腹可以吃苹果 但是肠胃不好的会反酸 个人觉得 你苹果之后还会吃早点 应该是没问题的
这七种水果千万别空腹吃
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
（我要向你学习啊，早读，恩~）
我认为可以啊，我也经常早吃水果啊
空腹是可以吃苹果的
但是
我认为1个是
远远不够地
苹果的 卡路里 含量比较高
高血压病人最好少吃
我认为这样不错。
不过早起最好是喝点东西的比较好。
这样可以清洗下肠胃。
有一句话：上午的苹果是金子，中午的苹果是银子，晚上的苹果是铅。