高校问答松视1台在线直播源:请问怎样才能使自己每天精力充沛
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:25:54
我每天晚上十点半睡觉，早晨七点起床，但还是觉得睡不醒似的，一点儿精神都没有，请大家帮帮忙，有什么好的方法让自己看起来精神一些？
谢谢！！！
谢谢！！！
你每晚有九个小时的睡眠应该说是足够了.如果没精神,那就是缺乏锻炼身体了.找点时间参加一些你所喜好的有氧运动,精力就会充沛.
参加运动,每天有氧运动一小时,精神焕焕
锻炼一下啊`经常锻炼的人精力是会好很多的`
操，你也太强了吧，我凌晨2:00睡，早上7:30起，你关键是没人生目标，缺乏斗志啊，给自己定个目标，朝一定的方向努力，现在的物质社会竞争这么大，你不努力就掉队了，小伙子，努力吧，确立个近期目标。
还告诉你，越睡就越累，越累就越懒，越懒就越没劲全身软绵绵
锻炼