高校问答俄罗斯最低气温:白领如何在闲暇最有效锻炼身体？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 21:01:22
打乒乓球，好处是：
1.锻炼反应
2.运动适中
3.受伤较少
4.成本较低
5.不用远行
6.老师很多
7.效果显著（指身体锻炼效果）
要注意的是最好找一个（或几个）水平相当的球友，回合争取要多，否则老是中断检球影响锻炼效果。
新闻频道的主持人之一康辉算是白领不？他没事就去健身房
买张瑜伽碟,可缓解疲劳,修身,美容.
可以办张健身时卡~~~去健身房锻炼~~~~~~~~~~
在网上下个瑜伽视频。
在家就可以练习，不用天天去健身房。
瑜伽的效果，不用我说，大家都知道。
练瑜伽