自来也有多强:晚上睡觉前吃水果好不好？

晚上吃水果到底好不好。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息。虽然说水果是低热量食物，但水果具有很强的饱腹感，晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到我们正常的睡眠，甚至还会导致你出现失眠的情况。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

人们一般认为在睡前吃水果比较好，其实不是这样的，在睡前吃水果对眼睛不好，因为你吃完了水果就要睡觉了，可是这样第二天起床后，眼睛有可能会是黑眼圈，
吃水果一般是要在饭后2小时以后才能吃，在饭后或饭前吃水果，会导致水果在肚子里腐烂－－－－刚吃完饭，就吃水果，水果和饭混合在一起，会产生热量，于是，会导致腐烂，饭前吃水果，饭会把水果掩埋在下面，道理同上。
吃水果的最佳时间是在上午。因为在这个时候吃水果，效果比在其他时间要好1－2倍。
（我这是在看报纸时看到的，您可以参考参考）

晚上不宜吃东西。1、水果虽然较只主食的脂肪含量不是很高，但是其自身的糖份是不容忽视的！要是妹妹，最好不要在晚上进食！小心你会在不经意间体重标升，还不知道原因在哪呦！2、水果，水果！无可厚非就是还水分的果子。在睡前饮水，第二天人会浮肿，尤其是对那些消化功能不是很好的妹妹来说。最明显的就是脸蛋了！所以，建议爱美的妹妹晚上还是不要在吃水果了！当然如果你没有吃晚饭的话，不妨可以拿水果当正餐，导师可以起到减肥的作用呦！

其实，我个人也觉得晚上不易吃水果，容易不消化。容易产生饱胀感，不利于睡眠质量。
当然也不利于减肥与美容，容易让肠道堆积脂肪。

其实，我个人也觉得晚上不易吃水果，容易不消化。容易产生饱胀感，不利于睡眠质量。
当然也不利于减肥与美容，容易让肠道堆积脂肪。

吃水果,按不同的季节吃不同的水果,但是有些对你有过敏的就不要吃,且有西红柿对你的皮肤和皮肤很粗的可以治疗,也可以治癌.多吃哦,最好在吃完晚饭后的半个钟就可以吃了.