高校问答综漫之轮回眼txt百度云:怎么样学锻炼肌肉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 06:04:28
匀称要紧
每天仰卧起坐400，俯卧撑100，引体向上40，跑步5000米，长期坚持体型必好，不能坚持做什么都白搭
向他说的那样我想没有几个人能坚持的!!!!!!!!而且那样是减肥不是锻炼肌肉.要想锻炼肌肉还是要做一写剧烈的运动
每天仰卧起坐400，俯卧撑100，引体向上40，跑步5000米，长期坚持体型必好，不能坚持做什么都白搭
不能这么狠炼死人的
我认为每天坚持跑步是最好的办法