盐城移动靓号:﹌_﹌ 驼背的问题

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:58:06
我现在15岁,有点驼背!站直的时候不是很明显!
但是我们只要一上体育课,就要先做一下热身训练,需要把弯下腰来!这可就掺了!
我现在相当的苦恼!我想知道一些可以让背纠正过来的一些方法!
我本来就张的不错,如果驼背的话真的影响形象
我现在总是回到家让身子上后仰,不知道这个方法行不行!求你们帮帮我吧!
本人感激不尽!

可以借助背背佳,我同事家孩子有用的,应该不会错。
另外可以靠墙站，寻找五个触点:后脑勺,肩,屁股,小腿,脚后跟,这样习惯了之后就好了，站得笔直

第二个说的不错
就是靠墙站的那个
如果你不是天生如此
完全可以改过来

再就告诉你,你驼背主要是肩膀往前收着没有展开
你试着把肩膀向后展开,挺胸,就可以了
不用把身子向后仰的

我知道一招.你天天做几个俯卧撑,做完后你自然会把要挺起来的.试试吧!

首先也是最主要的就是你要树立信心,你的发育还没有停止,所以你要坚信你可以成功.
具体的办法是你现在马上改正你的站姿 坐姿 和睡姿
走路的时候两眼平视前方不要看地下,上课的时候不能爬在书桌上更不能向一个方向倒,会造成肩膀一高一低.
你每天做一些伸展运动,只有做运动才是调节你身体的最佳方式. 你的床也要有所改动,不要垫床垫弹簧垫和垫厚厚的褥子,应该睡硬板床,只垫薄薄的褥子,睡姿尽量采取平躺的方式.最后就是求医或借助背背佳等器材,但千万不要相信电视购物里卖的那些药了

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