高校问答儿童画民子姐:减大腿怎么减
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:14:36
用索伏特瘦腿爽吧!!我同学在用,听说真的有点用的呢,当你搽上的时候会有燃烧的感觉,建议你用的时候包一层保鲜膜效果更好
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3.瘦整个大腿:
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速！
哦，锻炼大腿肌肉，但记住要拉伸呦！
减大腿。。。
游泳能减肥,对腿部非常有效,效果非常明显.
jogging for sure