剑网三有多少玩家:怎样锻炼可以快速让肌肉成形

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 18:46:01

次数少，大重量的练习，多吃牛肉，吃些蛋白粉

楼上的简直是废话.谁不知道啊!太不经济了啊?最好是吃点肌肉增长剂,自己到公元里的健身器材上锻炼锻炼就可以了啊

到健身房找个教练专门辅导一下，他的安排会让你实现你的目标！

拼命锻炼

怎样锻炼可以快速让肌肉成形 怎样快速锻炼颈部，背部肌肉？ 如何快速锻炼肌肉 如何快速锻炼肌肉 怎样在一次运动或肌肉锻炼后快速恢复？ 锻炼后的肌肉酸痛可以快速消除吗？ 怎么快速锻炼出肌肉？？ 如何快速锻炼出肌肉 怎样锻炼腿部肌肉？ 怎样锻炼肩部肌肉？