高校问答怎么成为斗鱼手游主播:整天都用电脑``眼视力下降的好厉害``怎么办啊``
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 06:37:26
我天天都要用电脑```眼睛现在好惨啊```很近的东西都看不清楚啦```大家快帮帮我啦```我该怎么办啊``
不要长时间做在电脑前，要每格一小时站起来，转一转，洗一下脸，向远处看看，再滴点珍视明之类的能缓解眼疲劳的药水。
还有啊，要记住啊，长时间用电脑不止对眼睛有害，还对您的身体其它部位有害！
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体
刚开始可能是视神经疲劳,请滴用"润洁"滴眼露,它能营养眼神经,保持眼睛湿润,缓解眼疲劳,防止眼部干燥。到医院去检查，若是近视了，要及时配戴眼镜，以免往深度发展。
坐个半小时然后站起来歇歇，向远处眺望或者闭起眼睛转动眼球，最好滴些营养液（珍视明之类）。
远望
做眼保健操