都市后花园1-133未删节:什么运动对塑腰腹最有效

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 08:02:34

对于收腹还有个好办法，每天睡觉前，顺时针逆时针分别按摩100圈，要坚持，效果很好。

仰卧起坐。

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