高校问答中集圣达因:我脖子老疼有时是肩膀总之是颈椎有毛病跟生活习惯姿势不对有没有关系呢,我是不是颈椎弯了,该看医生吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 20:39:14
要是累的重点不一样疼的地方就不一样呢
脖子疼治疗办法。
在椅子或者床上放松而做
手臂呈180度平放，手心向下
如时钟9：15分的样子
（这时候可以自己左手摸摸右边的脖子
后面有一块肌肉非常坚硬，说明动作准确）
然后手臂向上运动10度，再回来。
如时钟10：10分的样子
每次100下，根治颈椎劳损。
以前学习放松的办法都是来放松这快肌肉
采用此办法可以非常准确的作用肌肉上
少走弯路，好用的别忘了请我客哟。