高校问答将门嫡女之定乾坤全本:早上洗澡对身体有害吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 09:14:39
我经常早上起来洗澡,看过美国人就是有这习惯.但我妈妈却总让我晚上就洗好.难道早上洗会对身体造成影响吗?如果对身体有帮助,那又有哪些帮助呢??
请回答谢谢!~~~~
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早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响
需要注意的是以下因素：
1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。
2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。
不同水温的洗浴起到的作用：
低温浴,能刺激肾上腺活动，分泌大量激素来抵御寒冷。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等。
微温浴，水温在34~36℃之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。
温浴，水温在37~42℃之间，具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，恰到好处的温水浴，会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。
高温浴，水温高于42℃以上，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复,加速交感神经活动，使人顿时觉得精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升。
早上洗澡，水温不能太热，要控制在35度左右。而且洗浴时间不能过长，一般控制在7～8分钟。
否则肌肉过分放松，一天会懒洋洋的，特别是参加体力活动前，不能洗。
人体24小时都是在出汗的.你早上起来洗澡有社么不好哪.对身体不会造成的影响.要知道你一晚上下来一身都是汗.只是你没有感觉到而已.如果你早上起来洗澡.会使你出门时更加精神焕发.那个舒服的感觉只有你自己才能体会的到.那是个良好的生活习惯.不过晚上也要洗澡哦.一天两次最好.再次说明早上洗澡对身体没害.
我也是一天两次，这使一种良好的习惯！
要发扬光大，洗早就是按摩
看你的生活习惯
晚上洗澡，会睡的舒服。早上洗澡。一天都精神。