高校问答汤不热安卓app下载:哪些时健康食品和哪些是垃圾食品
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 07:20:29
哪些时健康食品和哪些是垃圾食品
哪些是健康食品和哪些是垃圾食品
哪些是健康食品和哪些是垃圾食品
据日前来自中消协的消息，世界卫生组织经过3年的研究，评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品。
健康食品包括：蔬菜——红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦芛、花椰菜、茄子、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红大白菜；水果——木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；荤菜——鹅肉、鸭肉、鸡肉；零食——核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品加重身体负担；饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大；罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。