个人银行下载:摇呼啦圈减肥，要运动多久最为合适啊？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 11:48:10

15分钟
一开始可以5分钟，因为有的人摇不长时间就肚子，腹部都开始疼，而且疼的受不了，所以慢慢来。习惯了以后时间延长，运动都这样，一开始只是热身运动减不了肥，时间长才能见效果

这要根据各人的情况而定。

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