高校问答江门市荷塘镇百货:怎么样可以治爱睡觉的毛病？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:38:53
我血压低，小时候贫过血。我总是爱睡觉，最近天也冷了，有时本想睡个午觉，可一躺下就是整整一下午，醒来时天都黑了。我自己也很苦恼，父母也为此很生气。早上也起得很晚，晚上不管睡得多早，早上也还是起得很晚，白天要是做某件事时，精神也不好，总是特别困，这是什么原因？谁可以帮我出个好主意？或者有什么办法可以治治，平时应该多吃些什么，多注意什么？这已经是我一大苦恼了。
我也那样，并且一起来早点头就疼。。。。。还恶心。
有时候一睡都能睡到第二天早上。
我有过从星期六上午九点睡到星期天早上七点起床的经历。。。。。。。。当时是冬天，初中上学中。。。
上大学以后上课也总睡，两节大课，一觉就下课了。
建议：我的老师告诉我一句话：睡觉是能用意志来克服的。除了睡觉的时候建议你就别睡了，找点事情来做吧。
分散一下注意力，不要把自己的作息时间轻易搞乱了，要有规律。。。。。
运动，说实话，我不建议建议多活动，本身就难受，再让我跑两圈，更闹心了。。。。。以前总被逼着起来做锻炼，想哭的心都有了。。。。。
多参加户外活动一定可以帮你改掉爱睡觉的毛病。
建议你还是去正规医院去做个检查，血压低的时候，就是有一种有气无力的感觉．去医院查一下，看是否缺少哪种营养，千万不要乱用药．如果身体健康的话，在早饭后，适当的喝茶，也有提神的效果．下午或晚上不要喝茶，以免造成失眠．