高校问答杭州中肽生化工资多少:我想减肥，晚饭应该吃什么？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 08:43:20
晚上最好别吃。
不过听说什么也不吃光喝瓶可乐可以减肥~
多吃水果！！~！少吃饭！！！
吃点水果撑肚子
控制饮食，加强运动。
晚饭最好在下午五点半左右吃完,这样就有足够时间去消化和运动.最好别吃淀粉类食物.
最好吃两个苹果就可以了
但是苹果不能太大这样它所含的热量就不是很高
两个可以分开吃这样可以达到更好的效果
睡前四个小时不要吃东西
饿了就喝水吧，再有睡前运动一下也是个很好的减肥方法