高校问答风雨比喻义什么:如何补充维生素A
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 15:42:28
我发现自己比较缺乏维生素A,请问该如何才能补充?
维生素A的主要食物来源
来源：人民网 时间： 2005-01-18
动物:
鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄……
植物:
深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果……
胡萝卜素的良好来源:
绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶……
绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)……
黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜……
黄色水果--杏,桃,甜瓜
多吃一些蔬菜，水果！
安利纽崔莱的胡萝卜素就很好