高校问答看儿童牙齿哪个医院好:不运动减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 01:36:46
我超不爱运动，有绝对减肥的食谱吗？不是减肥药
早餐：一杯脱脂牛奶，两片面包。午餐：只吃蔬菜，定期补充维生素(最常吃的是柿子椒)。晚餐：一般不吃，偶尔喝点稀粥。饮料喝不含糖的可乐，睡觉前四小时绝对不吃任何东西。适当的运动，同时不忘补充水分。
你可以尝试这样，一定会瘦下来的。就看你能否坚持下去：
早上：喝一杯淡奶或淡豆桨+一只水煮鸡蛋。
午饭：可以吃鸡腿或其它肉类，吃到饱为止。再加一些蔬菜。但不能吃饭或其它淀粉质的东西。
晚饭：只吃西红柿或黄瓜。
试试吧，这样吃既健康又真的能减掉体重的。
不吃东西就喝水吧，我看你也只能这样做了