高校问答游戏英文名字男:错误减肥两年了，该怎么挽救？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 20:29:23
我一直想瘦，但又贪吃。于是就吃好多爱吃的东西，再抠喉咙吐了。现在都快两年了，瘦是瘦了，身体也垮了。我试过好好吃饭，并且还运动了，但很明显也很快就胖了。而且我坚持不了，老嘴馋又吃好多东西然后抠了吐，我现在心里已经依赖上这个方法了，明知对身体不好但又改不了
既然是错误，就得改正。从你的依赖性方法改起。
生命与身体哪个重要？有生命，身体才有意义。否则就是尸体。所以，你得先让生命存在，你这样减下去，生命会早早离你而去。
健康的身体与减肥哪个重要？其实这两个并不矛盾。但在你这样的情况下，你的方法让它们矛盾了。
你的好吃跟你的人生观有问题。人有很多事情可以做，人在空虚的情况下，首先想到的就是满足口欲。不妨找些佛门比较浅显的书读读，你会终身受益不浅的。
正确的减肥方法是节食加适当运动。感觉饿时用别的活动分散注意力。（想一想废寝忘食是什么意思），实在很饿了就用水果代替高脂肪食物。高脂肪食物都是味道比较好的，所以你会越吃越想吃。越吃也就越肥。一定要记住！
减肥需要一个过程。这个过程的长短跟你自己的身体情况以及每天的热量摄入量有很大的关系，所以不能急。这也是锻炼你的意志力的时候，你得尽快地改掉吃了再抠的坏习惯！把你的注意力从品食美味转移到其他方面。浓甘厚味未足贵，清淡佳蔬才是真。
祝你减肥成功，身体健康！