消防安全指示牌:怎么样练习手指的速度和力量 以至与弹钢琴不会累

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 16:39:36

那种外面橡胶的健身圈 ，你可以买25KG的回来握，1天3次，每次20下，然后是把指尖放在橡胶圈上用力按，虽然橡胶圈不怎么形变，但是你的手会很酸，但是很有效果，也是20下。
然后每天 30-50遍音阶琶音。
每天1遍慢速的哈农，手指要个个抬高快下，然后快的1遍，越快越好。

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