高校问答二手大金空调怎么样:什么时间吃水果好呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 21:09:19
饭前？饭后？还是---？
请问michealee3721 - 大魔导师 十三级，您的答案中说了“饭前空腹吃水果是不科学的”，还有“吃水果最好不要饭前空腹”，但又说应“在餐前1小时左右”吃好，这不是矛盾吗？能具体指导一下吗？
请问michealee3721 - 大魔导师 十三级，您的答案中说了“饭前空腹吃水果是不科学的”，还有“吃水果最好不要饭前空腹”，但又说应“在餐前1小时左右”吃好，这不是矛盾吗？能具体指导一下吗？
什么时间吃水果最适宜
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人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
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如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
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饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
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因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。
上午吃水果是金,下午吃水果是银,晚上吃水果是垃圾.上午饭后两小时吃最好,下午饭后两小时吃次之.
晚上吃水果不好
白天如果是瘦身男女,饭前吃好,
一般的饭后吃有助消化
饭后的半个小时吃对身体健康最有好处了！
我以后会改变下吃法的了
睡前不宜吃，