溯组词:为什么腰腹力量强滞空时间就长

滞空时间跟爆发力关系不大，甚至跟体重的关系也不是很大，关系最大的是腰腹力量，我们说乔丹的滞空时间比其他人长，除了他的弹跳力静高1米左右，但是能在空中滑行靠的就是腰腹力量的协调，腾空后腰腹力量起到了打开身体在最高点延展的作用，我们可以从蹦床上感受到，如果你先直接弹起直直落下，然后第二次你在空中做一个直体的后空翻，你可以发现你的空中时间多了0.3秒左右，这就是腰福力量发挥作用，在空中的舒展增加了滞空时间。

在篮球运动中，滞空时间比静弹跳要重要的多，这样增加了你空中闪躲和抢篮板球的能力，所以更实用的讲，腰腹力量的训练比腿部力量训练重要的多，腿部力量完全可以在在实战中训练。有些人说他通过训练腿部弹跳力，其实是他体重减轻了，同时训练使他的腰腹力量增强了，他不知道而已。好运

你可以想象一下，如果你在一个没有重重的空间里，你想做出任何动作都要靠腰腹的爆发力．同样，如果在空中做任何动作（比如滞空，滑翔，躲人，过人）都要靠腰腹的爆发力

腰腹力量强的人弹跳的高度要高些，根据自由落体运动运算的时间也要长

腰腹力量只是决定滞空能力的一个原因，从这个方面说是因为腰腹力量强的话就可以比较好的在空中控制好平衡，以及完成一些常人无法做出的动作。
回答者：adang831 - 秀才 二级 10-20 13:12

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滞空时间跟爆发力关系不大，甚至跟体重的关系也不是很大，关系最大的是腰腹力量，我们说乔丹的滞空时间比其他人长，除了他的弹跳力静高1米左右，但是能在空中滑行靠的就是腰腹力量的协调，腾空后腰腹力量起到了打开身体在最高点延展的作用，我们可以从蹦床上感受到，如果你先直接弹起直直落下，然后第二次你在空中做一个直体的后空翻，你可以发现你的空中时间多了0.3秒左右，这就是腰福力量发挥作用，在空中的舒展增加了滞空时间。

在篮球运动中，滞空时间比静弹跳要重要的多，这样增加了你空中闪躲和抢篮板球的能力，所以更实用的讲，腰腹力量的训练比腿部力量训练重要的多，腿部力量完全可以在在实战中训练。有些人说他通过训练腿部弹跳力，其实是他体重减轻了，同时训练使他的腰腹力量增强了，他不知道而已。好运

腰腹部是连接你上肢和下肢的重要部分，同时也是人体重心的位置，当这部分力量充足时人体在空中就像一个弓向中间弯曲，由于下肢重量比上肢重，所以在身体弯曲时，有一个向上的牵引力，这个力越大停顿的时间就越长！

你们知道怎么练吗？/？