高校问答滚筒洗衣机脏东西在哪:请问：早晨空腹吃一个苹果，对身体有益吗？或是香蕉呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:34:28
早上不要空肚吃水果,最好先吃点热的东西再吃水果,特别是苹果,因为苹果是属于凉性的,而且含有丰富的果酸,空肚吃的话对胃不好.
水果最好在饭前一小时,饭后两小时以后食用,
对于早上空腹吃苹果或者香蕉,也不是不可以的,
如果你经常大便干燥,或者有排便不畅的感觉,建议你这样做,因为香蕉可以润肠通便,苹果则含有大量的植物纤维,有清理肠胃的作用,建议,空腹吃完苹果或香蕉一小时后再吃早点.
空腹吃苹果容易胃酸，倒是吃个香蕉，即奖血压，又通肠胃
早上吃苹果当然好,对健康有帮助,可以促进消化和对大脑有益;吃香蕉就不好了,因为空腹吃香蕉对肠胃不好,
吃水果就有好处
但是最好不要早上空腹吃，饭后或者两顿饭之间吃最好
吃苹果应该是没问题，但是吃香蕉就得注意了，因为香蕉是凉性的，对肠胃不好的人应避免。