高校问答氨基甲酸酯类农药:为什么有氧运动在西方比较流行,而在中国却不是很流行?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:48:52
在中国很少见到有人在公园里跑步,而西方却不是!还有为什么有氧运动要西方比较流行,而在中国却不是很流行呢?
你说的这种情况，在外国也是仅限于跑步爱好者中间。中国的大、中城市中也有数量相当可观的跑步爱好者。但是中国可以用来跑步的公园大多都是收费公园，而且多数离居民区较远，因此，对于跑步爱好者来说，到公园去跑步，就经常是一种奢望。“非不为也，实乃不能为也”确实为跑步爱好者的遗憾。
至于说到“有氧运动”，在我国，比较普及的提出来，已经是20多年以前的事情了。现在正越来越被广大的城市居民所认识和接受。当然，在大多数情况下，这种方式是从健身角度而不是竞技角度出发所采用的方式（当然，运动员也会在很多情况下有计划采用这种方式训练）。
至于有氧运动的方式，现在被大家所广泛认识的方式有，快走、慢跑、中速长距离骑自行车、水中慢游等。需要注意的是，所谓有氧运动要达到一定的锻炼效果，必须是每周运动三到五次，每次连续运动在半小时以上（一般不要超过一个半小时），一般是心律控制在最大心律的60%——70%左右，身体微汗比较合适。当然，持之以恒时保证锻炼效果的重要因素。