高校问答氟硅酸危害:跑400和800,400在下午.800在第2天上午,应当怎么分配
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 15:24:24
谢谢``
第一天上午尽量跑些小短跑，中午休息
下午跑后一定要做放松运动，晚上好好睡，不要吃油腻食物
第二天起来早一点，做准备活动和慢跑
我的意见是放弃一项，因为，四百和八百的强度太大，尤其是四百，因为这两项相差太近了，一个晚上根本没办法完全恢复，如果你全都用全力的话，我想，只有四百能出好成绩，而八百，一定不会有好成绩的。所以我劝你还是放弃一项吧，为你你最有把握的项目做好充足的准备。