慢严舒柠手机官网:我打篮球

1-从拍球开始，以便熟悉球性。刚开始打篮球的时候，不要练习那些花哨的动作。只要双手带球练熟，还有两个手的转换，这两项练好就哦了。
2-然后再练习带球跑，要练到不看球可以自由运动的程度，要做到：球随人走。
3-接下来练习禁区内投篮，推荐：可以先在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。而且在投篮的过程中注意体会手的姿势，注意调整，正确的投篮姿势养成习惯以后，命中率就会大幅度提高。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停跳投等。
以上几个步骤最好是每一步都熟练了以后再进行下一步，不然的话容易基础不扎实。
最后，再根据你个人的身体条件和技术方向看自己适合打什么位置，再进行具体的技术训练，比如如果适合打后卫的话，运球就要加强练习。
希望你打地越来越OK~

1-从拍球开始，以便熟悉球性。刚开始打篮球的时候，不要练习那些花哨的动作。只要双手带球练熟，还有两个手的转换，这两项练好就哦了。
2-然后再练习带球跑，要练到不看球可以自由运动的程度，要做到：球随人走。
3-接下来练习禁区内投篮，推荐：可以先在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。而且在投篮的过程中注意体会手的姿势，注意调整，正确的投篮姿势养成习惯以后，命中率就会大幅度提高。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停跳投等。
以上几个步骤最好是每一步都熟练了以后再进行下一步，不然的话容易基础不扎实。
最后，再根据你个人的身体条件和技术方向看自己适合打什么位置，再进行具体的技术训练，比如如果适合打后卫的话，运球就要加强练习。
希望你打地越来越OK~

如果你还想张个的话我还是不建议你这么练习。 如果买吸地鞋练又太伤跟键了，所以弹力不主张练的太狠。 说到假动作 如果你身体素质够好， 完全可以一个需慌然后过了对方。如果脚步慢 可以加上变向，或着用转身也不错。 一切这些都要靠一定的手感 动作要连贯 不能僵硬， 还有 后卫无论在什么时候都别盯着手里的球 要抬头看清楚对方位置方便传球，当然控不住球另说，这点你可以在天黑点的时候拿球跑跑做做动作就知道自己控球能力了。

多看篮球方面的杂志，实况转播。来提高你对篮球的兴趣。多去找高手切磋。没事情连连一VS一。过人假动作是需要1.手对球的控制感觉。2.眼神上的欺骗3动作一定要快，不能拖泥带水。 不管是3分还是2分球。最重要的就是练习，再联系。等你手热，球自然就会找蓝筐了。
其实最重要的就是真确的姿势+长时间的联系。
你现在172，最好打后卫。。灌蓝的话。你需要长时间联系弹跳，并且弹跳也是根据自身身体素质的，有的人天生肌腱很好，跳的也高。有的人身体素质天生就无法突破那些高度限制。篮球也是讲天分的！呵呵！！
不过最后送你一句：成功=99份的努力+1份的天才

这个其实就是一句话啊——只要有恒心，铁棒磨成针！
不过你1.72的身高打篮球比较难打，最好是多晕球和练3分，做个一流的后卫，要知道，一场比赛的关键还是 在后卫啊！中锋和前锋都要看后卫的水平和发挥，NBA的比赛你也看了吧，是不是后卫好了，一场比赛就打的很好啊！！

我身高才179 但打了10年球了 有了自己的球队，后卫的小前锋 ，基本上是个投手，3分 很有把握。。
我刚玩的时候 大多数都喜欢投 但现在运球的多了 为了有个正确的手行我练了6年， 在基本的姿势上 修改自己习惯的，不要太刻意，我当初就是追求漂亮，浪费了好几年时光，呵呵 现在也算蛮好看的 ，学习的基础上再多练习吧 毕竟是个运动。。愿你成功