钟明秋 爱在深秋:最近很经常睡不好，怎么办

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/14 18:45:51
我是一研究生，最近晚上总是要很久才入睡，很郁闷
不知道是 为什么，不是压力大，也不知道是什么

睡前半个小时听些轻音乐~~放松一下~~不要做脑力运动~~外加一杯牛奶~~

睡觉前不要想那么多，喝杯牛奶才睡！

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