高校问答叶弘老婆江宁简介:请问如何才能更好的减掉腹部多余的脂肪
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 05:01:23
顺时针按摩腹部，红热为止，可以燃烧腹部脂肪
多做睡前运动·！！对减少腹部脂肪很有效，呵呵
再有就是游泳！！
只要是腹部运动都行，只要有规律有节奏有习惯，随心所欲做任何动作。
不坐电梯天天爬楼，不坐公交车，早晚只吃蔬菜和水果（不能太多）你坚持一个月，不瘦我请你吃饭-。-#
多吃一些粗纤维的水果和蔬菜
这样有助于排除体内的宿便
吃曲美，吃大印象，吃9快9，吃一切能减肥的产品，折腾下来不瘦你来找我！