伊丽莎白赫莉绯闻女孩:什么时候是睡觉的最佳时机?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/12 18:05:24
晚上10点到次日早上6点
晚上十点睡觉是最佳的美容时机。。。如果是女生,千万不要让自己熬夜哦。。。特别是不能超过十二点睡觉。。。这样对你的皮肤。。甚至是整个生理机能都没有好处。。。
想睡的时候
0:00至3:00是最佳时间,只要这三个小时你睡好了,一天都舒服。
晚8:00-早6:00
困的时候
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/12 18:05:24
晚上10点到次日早上6点
晚上十点睡觉是最佳的美容时机。。。如果是女生,千万不要让自己熬夜哦。。。特别是不能超过十二点睡觉。。。这样对你的皮肤。。甚至是整个生理机能都没有好处。。。
想睡的时候
0:00至3:00是最佳时间,只要这三个小时你睡好了,一天都舒服。
晚8:00-早6:00
困的时候