steve jobs电影观后感:怎样在一个月内减到魔鬼身材

吃你要照吃,别苦了胃!
一个月时间，说真的要瘦那么多,很难.
不过,如果你坚持按我的话去做,我想收效还是有的.至于如不如愿那另当别论!
其次还要看你的体质跟耐力,坚持的了.一天都是有成绩的.
首先第一星期.你一天要做200下仰卧起坐,分三组或四组做.女生是6组.高抬腿500下.蛙跳400米一圈.这些运动的前提运动是跳绳,一次(包括断绳在内)500下.
第2星期,量个加大100.
第3星期,再加大50.
第四星期 ,再50.
一个月后.没达到你要的要求,我想也差不多89不离10了.
如果一个人的骨骼过于宽大,瘦身不怎么好看.
饭量一顶要保持住.有条件的话,可以报名参加渝迦!

合理膳食加多多运动！！！
另外七日瘦身汤挺管用的，而且不反弹。
并附七日瘦身汤的制作方法：
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个青椒、几棵芹菜。把蔬菜切成快加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

要魔鬼身材啊MM
一个月的时间
我给你一个很好的办法
不出家门
在家吃泻药
保证魔鬼身材
在一个月之内
降临到你的身上

那要看你多重喽！
以60KG做标准，
提供两个方法：
1.应该是尽量减少进食物的机会，坚持每天喝水或稀饭类，适当运动，千万别做剧烈运动！此法坚持几天或十几天都无所谓，但我怕你顶不住一个月的时间。
2.亲身体验，每天吃快餐，最一般的那种，最垃圾的那种，坚持一个月，保证你得厌食症。OK，一定瘦的掉，嘿嘿，我瘦了！

无论如何，控制自己的食欲是六分重要的，因为还有四分是靠食物！
但也并见得人人瘦好，我还蛮怀恋我有点胖的样子。

三天之内瘦身3-5斤
一个月至少也可以瘦10-12斤吧~!
绝对健康,方法也很简单哦
就是每个月坚持几天连续吃苹果
不过吃是有限度的,也不是随便乱吃的哦~!以三天为一个时间段,在这个时间段里面,除了吃苹果之外,什么东西也不要再吃.饿了就吃,至到吃饱为止.
过了这三天,吃饭的时候一定要小心.不能再吃太饱;也不要吃油腻的东西;最好吃粥和豆腐之类的食物.

一个月三次,每次三天.记得平均分配哦~!