问道元宝商人:短跑运动员韧带拉伤了怎么恢复
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 00:36:50
韧带拉伤了怎么恢复,在平时啦韧带时,还有跑步啦上了,怎么恢复呀
韧带拉伤主要是腰休息其次配合药物贴敷,针灸和按摩。平时训练以慢跑为主,热身要彻底。拉柔韧性时要循序渐进,切勿猛拉。
以上时个人总结,仅供参考!
不要再跑,多散步
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韧带拉伤主要是腰休息其次配合药物贴敷,针灸和按摩。平时训练以慢跑为主,热身要彻底。拉柔韧性时要循序渐进,切勿猛拉。
以上时个人总结,仅供参考!
不要再跑,多散步