高校问答nba2k14各队选秀顺位:胃病怎么保养
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 09:59:29
1、 三餐应有规律，避免暴饮暴食或打乱进食时间。
2、 饮食宜清淡，少吃肥肉，浓汁汤等高脂食物。
3、 避免过冷过热、过硬、过酸及含粗纤维过多的食物。
4、 避免过频饮用咖啡，浓茶及酒类，以及产生二氧化碳过多的饮料。
5、 少吃调味品，以减少对消化道黏膜的化学性刺激。
6、 少吃熏制、油炸食物，不吃霉变及 着色剂、添加剂、防腐剂的食品，适量吃蔬菜、水果、动物肝、禽蛋等新鲜食物。
7、 保持良好的心理状态，避免过度精神紧张。
8、 生活有规律，注意劳逸结合，吸烟者要戒烟。
少吃多餐
最好也是最简单的方法呢 就是每天早上或者睡觉之前喝藕粉~`3餐要有规律 不要吃刺激性的东西 不要受凉 要保持一个好心情~~~