男朋友生日说说100字:每天喝咖啡对皮肤和身体有什么不良影响吗？

喝咖啡的学问

“一天喝多少咖啡对身体不会产生影响呢？”这个问题对喜欢喝咖啡的人，是一个想知道答案的问题。

目前，好像没有一个标准答案满足大家。

有些人常喝咖啡，对其中所含的咖啡因产生耐受性，因此喝了咖啡，没有任何影响；不习惯的人，即使喝了少量的咖啡，就有睡不着、心脏跳动加快、胃液分液增加等症状。因此，喝不喝咖啡，还真不可勉强。

含咖啡因的食物

咖啡是饮料名称，因此，很多人提到咖啡因时，总以咖啡为代表。实际上，含有咖啡因的食物种类很多，如：可可、巧克力、茶、可桨饮料及一些药物，如：感冒药、头痛药、减肥药或镇定剂等。

每种食物咖啡因含量不同，平均一杯咖啡大约含一百毫克咖啡因，一杯淡茶约二十至四十五毫克，一瓶可乐（三百六十毫升）约含四十五毫克咖啡因。

孕妇最好不要喝咖啡

咖啡因在人体内经由血液运送，一般健康的人摄取咖啡因后，几乎百分之九十九被吸收，在一小时之内于血液中达到最高浓度。咖啡因排出体外所需的时间因人而异，快的人约三小时，慢的人则约八小时。

动物实验也指出，摄取大量的咖啡因，导致畸形幼鼠生出，所以，孕妇最好不要喝咖啡，或摄取含有咖啡因的食物。

什么是咖啡因

咖啡因是一种神经兴奋剂，它刺激交感神经，造成下列的结果：

（一）咖啡具有利尿作用，提高排尿量。因此喜好喝咖啡的人，喝完咖啡不要忘了补充水分。流汗量多的人或需补充大量水分的人，如：运动员或病人，不要饮用咖啡来补充水分。

（二）提高胃液分泌，会使胃炎或胃溃疡的人病情加重。

（三）促使交感神经兴奋，抑制副交感神经作用。气喘患者通常都在副交感神经兴奋时病发，因此少量的咖啡因可能可以预防气喘病发作。

（四）有些人喝了咖啡，会有不舒服的现象。这是因为咖啡刺激心肌收缩，使心跳加速，如果大量饮用，可能造成生命危险。

（五）咖啡能够促进血液循环，使怕冷的人因而感觉身体暖和，低血压的人也会觉得精神轻松。

因此，建议一般人一天一杯咖啡，比较不会受到影响，但如果摄取太多，可能会造成情绪高昂、头痛、失眠等现象。