高校问答vignette 签证:如何才能睡的更舒服？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 20:54:14
怎样提高睡眠质量呢？我很少睡的很美的，总是一觉起来觉得很累~不做梦浑身轻松的醒来很少~~那位朋友可以帮忙解答呢？
我以前和你一样,甚至还掉很多头发呢，后来听人介绍,吃了谷维素和维生素D.每天两次.睡前热水放些高度酒泡脚就差不多了,如果环境允许就"一级睡眠吧" 很棒,试试吧~~祝你早日康复～
耍好，休息好。搞个席梦思抱个美女，睡起来就舒服了。
多运动多喝水,睡前可以喝牛奶.保持良好心态.