高校问答赢乐跑得快微信群:怎样可以保养肌肤,还可以去豆豆?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 06:39:47
我建议是使用食补：一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中年女性），最需要下列五种食品：
番木瓜 这类热带水果所含的维生素是橙子的2倍。维生素可以抵御肝囊病。
亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐 豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时，能使骨骼健壮。
牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期。这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
甘蓝叶 这种不起眼的蔬菜能够帮助人们远离骨质疏松。甘蓝叶中除含有大量的钙、维生素D，维生素K对骨头有很强的保护作用。
最好少用一些化妆品，在不知道明确成分的情况下很容易弄巧成拙，注意休息和保持心情愉快，与此同时注意卫生保护．
你去中药店买 绿豆粉和白芷粉，再用温水搅拌成膏状，既美白又去粉刺和痘
去超市买普通的硫磺皂，也就2块多把
每天认真的洗脸2次，然后擦一些轻柔的湿面霜，注意皮肤保湿
就可以了
不留疤的
用婴儿护肤品 注意饮食