非诚勿扰吴桐那期牵手:在宿舍什么样的方法减肥最有效？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 17:08:21
我是宿舍的学生，总感觉自己越来越胖了，因为宿舍里没有那么多的便利条件，所以怎么才能更有效的减肥呢？

男生的话就仰卧起坐和俯卧撑。女生的话就仰卧起坐和举小哑铃。哑铃用大可乐瓶子灌满水重量刚好

瑜珈最好.

爬宿舍的楼梯，或者在宿舍的走廊里跑步跳绳。

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