高校问答什么是线性优化:最容易掌握最便宜的健康饮食
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 18:51:06
保证足够的营养的前提下,越简单越好,最好是
一种食物里面有很多种营养成分的,简单的烹饪技术的!这样的有吗?
一种食物里面有很多种营养成分的,简单的烹饪技术的!这样的有吗?
多吃蔬菜、水果啊，那里大多都有减肥的效果。具体比如黄瓜、玉米、土豆、红薯、冻豆腐等等都有减肥的效果的，这些吃下去对人体不会不健康，不会有副作用，都是很健康的食品，当然其实酸奶也是很有减肥效果的哦，可以试一下，还有就是吃东西的时候不要一次吃太多，最好吃七分饱，少吃多餐是一个很不错的选择，水果要在饭前吃，少吃零食。不过减肥要注意心态问题，这种事不是几天功夫可以完成的，必须得持之以恒，也不可过于心急，你还可以平时多关注一些健康减肥方面的资料。
常吃萝卜和生姜，不用医生开药方