高校问答如何判断描述统计:我开始睡觉打呼噜了～怎么解决啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/14 06:36:56
我开始睡觉打呼噜了～怎么解决啊？
大家帮帮我啊～！
我好苦闷啊！！！！
大家帮帮我啊～！
我好苦闷啊！！！！
呵呵~~~那么在意干什么啊？
打呼噜是多么普遍的现象呀，别担心了：）
而且一定要治吗？
只要睡眠质量好就别担心其他了才好
别人能拿一个睡觉中的人怎么样呢，哈哈！
别苦闷了，放松心情！
注意睡觉的姿势，尽量少仰卧。
另外白天不要过分疲劳。
如果到了能够吵醒自己的程度或者影响呼吸的程度。
就要到医院治疗了
有个小窍门： 报纸上登过的~
在睡觉的衣服外面缝一个乒乓球，这样晚上睡觉不能仰卧，就避免了打呼噜。
当然这没有影响人家正常休息，可能人与人不同，不知道这个适合不适合您。
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可能是睡资有问题，或者是体重的增加加重了心肺的负担也可造成打鼾，再有一种可能是鼻腔后侧长有息肉，无论睡资如何都会有鼾声，如果是这样建议去医院看看，做个小手术就可以了，不是大疾，只是这样打呼噜本身不宜健康的首先,临睡前一小时不要进行看电视等娱乐活动,尽量让自己睡前放松。
其次，睡觉的枕头不宜高，选择松软的枕头，让自己的脖颈有略微的弯曲度，弯曲度过大影响睡眠。
最后，日常保健注意让自己的鼻，喉保持通畅，避免咽炎。
首先,临睡前一小时不要进行看电视等娱乐活动,尽量让自己睡前放松。
其次，睡觉的枕头不宜高，选择松软的枕头，让自己的脖颈有略微的弯曲度，弯曲度过大影响睡眠。
最后，日常保健注意让自己的鼻，喉保持通畅，避免咽炎。
最有效最速度最不是人的解决方法,
坚持不睡觉