高校问答运用德尔菲的案例:皮肤常年干燥，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 17:39:46
皮肤常年干燥，多年来身上不易擦洗部位累积了一些污垢，貌似纹理，天天洗澡也无法去除，关节部位更是干燥脱皮，且运动时手脚心容易出汗，背汗却较常人少，请问在饮食、沐浴、保健等方面应该注意什么？
此外我每天在办公室都不间断喝水的，但好像水分并没有多少吸收体内，只是增加小便次数而已...
此外我每天在办公室都不间断喝水的，但好像水分并没有多少吸收体内，只是增加小便次数而已...
建议你多做做蒸汽浴，另外洗完澡后不要擦干水，多涂一些橄榄油，过一会儿用干毛巾吸掉水分，另外在关节部位做做去死皮的功夫，多涂一些润肤油。手脚心容易出汗，我有一个朋友也是这样，但是吃过一阵子的小米粥有所改善，你也可以试一下，当做早餐。
饮食方面应该补充维生素B族，这是帮助排除体内自由基的，可以焕发皮肤的活力。补充贝塔胡萝卜素，这是帮助人体各种分泌正常的，可以恢复皮肤的表面分泌。
沐浴时候不要擦洗太用力，避免损伤皮肤，沐浴后应该立即涂抹保湿乳液，应该尽量选用天然成分的，免得化学物质进一步损伤皮肤，推荐澳大利亚额绵羊油、安利的润肤乳液
保健方面应该坚持运动和按摩，也可以进行桑拿，但是桑拿后要注意对皮肤补水