高校问答政治体制改革的条件:早晨如何早起？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 02:58:13
我晚上11点以后睡觉，早晨6点很困怎么也起不来（应该是晚上做梦导致的睡眠效率底下）。一般在6：40以后才能起。请问晚上11点睡，有什么办法能在6点起床？
谢谢大家！
谢谢大家！
买几个闹钟，放在你的手摸不到的地方，调到你想起床的点数，记得帮你的闹钟装上一块足够电的电池。最好还是晚上早点休息，早睡早起.睡前喝牛奶，做一下深呼吸，放松心情
找个人天天叫你
提高十一点到六点的睡眠效率和质量。我有办法。
把手机订上叫醒闹钟
把闹钟和电线接在一起，闹钟一响就给你通上电，保证一下子就精神十足了。