高校问答python量化交易之路:强迫症患者应该如何有效地调节情绪
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:24:51
强迫症患者脑中现在老是出现一些性的问题，虽然再试着顺其自然，但还是觉得无法摆脱，弄得情绪很低落，并且很害怕，怕想法成为现实，请问应该怎么有效调节情绪？
我身有同感，我是属于强迫记忆型，以前总控制不住自己在某个不确定的时候，想起从前尴尬的事就象过电影一样。不过，现在好很多，我的方法是不断的积极自我暗示：“别人都忘了，我干吗还记着？”或者“别人跟我一样有这种情况，但我是最好的！！！！！！！！”
虽然现在有时受到刺激物的影响，但通常是眉头皱一下，叹口气说：”算了！“就OK 了。
祝你早日摆脱困扰。