高校问答ichniowski 量表项目:喝牛奶可以长高吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 09:34:22
我已经22岁了，对自己的身高不满意，还想再长一点点，听说每天喝鲜奶可以长高，真的吗？要喝多长时间才有效果呢？ 还有更好的办法吗？ 谢谢各位帮忙啊！~
哈哈
哈哈
人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
这样看来，喝牛奶是可以长高的。
对小孩子是有用的，对你这种可能没用了！