高校问答脑萎缩吃什么药:关于减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 13:32:46
本人想减肥可是又懒于运动谁可以帮帮我！
我想要具体点的有吗
我想要具体点的有吗
15分钟锻炼即可
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
喝七日瘦身汤咯！网络上多的是。找一份照做就是了，就怕你还懒忌口！呵呵。。。。
我也试试
服食功能保健食品“国珍松花粉”，无需节食，无需大运动量，无需其他药物，自然减肥，轻松减肥，你不妨一试。
多吃些肉,少吃米饭,你一定会瘦下来!
不吃东西就喝水