高校问答英镑期货合约:一天到晚在减肥,但是越减越肥,不减也在肥,怎么办啊???
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:58:07
有没有更好的办法?
……膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防非典的作用。
1) 补充足量的优质蛋白质。因为蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，建议每日补充200克左右含动物蛋白的食物，如鸡蛋和瘦肉等。
2) 适量补充维生素A。这有助于保持好呼吸道黏膜的完整、功能的维持及对异物的反应性，对病毒的侵袭和感染起着重要防卫作用，对预防呼吸道疾病以及当前的非典型肺炎大有益处。
3) 适当补充抗氧化的维生素、矿物质和生物活性物质。因为体内适量的抗氧化剂，也是一种有效的免疫调节剂，在免疫过程中有重要作用。这可以从各类蔬菜、水果中获得。
进行科学的健身运动对于预防非典具有较为有效的作用。目前，健身或休闲首先应该对场所有所选择。对人群比较集中的地方，如保龄球馆、体育馆、迪厅、吧屋、商场等，尽量少去或不去。
1) 针对职业青年，建议每天至少应该拿出不少于20分钟的锻炼时间。可在上下楼时舍电梯而步行走楼梯，在上下班时以步代车，在家中尽量多做家务。
2) 针对在校学生应该坚持每天积极参加在校运动和课外活动，坚持上早操和课间操，并且做操时动作一定要到位，这样才能起到健身作用。
3) 针对老年人可以选择有氧运动，像散步、爬山等都是很好的选择。老人锻炼时应尽量避开清晨，因为清晨人们的生物钟还处于低潮，心跳和血压等都还没恢复到正常水平，最好把锻炼的时间选在上午9点到10点之间。此外，老年人在锻炼时要避免空腹或吃得过饱。
那就不要减了，千万不要结食，多喝绿茶，加山查的绿茶
按规律吃饭,少食多运动.