高校问答国际金融学txt下载:怎么样减肥最快？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 21:05:26
建议：1.少吃、少睡、多运动；2.多吃含纤维质的食物如蔬菜、和水果等；3.早餐必须吃，晚餐少吃或不吃；4.每周运动时间保证在5小时以上或适量；5.通说认为跳绳减肥见效快。
得一场重感冒，发烧，这样你的吸收的营养会直接转化成热量散失掉，身体会持续消耗脂肪，迅速消瘦。只是要注意自己的大脑要能够承受持续发烧，不至于烧坏！
不要克意的去节食，因为对身体不好哦，我的经验是睡前3小时之内不要吃东西。做做运动啊，打羽毛球啊，等等。
听说现在针灸很火,不妨试试,但要节食!!很痛苦的!!不过是医学减肥,无副作用!!!!
经常进行慢跑，1600米，坚持进行跳绳，一定要少吃，吃苹果减肥效果不错。
游泳阿！游泳减肥是最快的！！！