高校问答药店不良品上报时间:我的了失眠。已经很长的时间了。该怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:04:47
我白天也没多睡觉。睡前也没做如看书或剧烈运动之类的让人兴奋的事情。我该怎么办？在这我先谢谢了。
我也有睡不着的时候，那样的感觉很痛苦。你是不是想的太多了，或是心里有事啊，事情已经发生了，想也没有用，身体最重要，先睡吧，只有休息好才有力气去做任何一件事，不是吗？还有睡前吃个苹果，喝一杯牛奶吧。试试看吧，会有效的。
先出去跑两圈，大汗淋漓回来，再泡个热水澡。这时就有倦意了。试试吧。
你可能是神经衰弱，建议去医院看看。