高校问答如何定投股票:请大家告诉我应该怎样才不伤身体!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 01:54:12
我是一名网吧管理员,一直都在上晚班,我不知道晚上应该睡多少觉,还有白天是否应该睡太长的时间,请大家告诉告诉我,谢谢!
我一般的时候都是晚上睡4个多小时,白天睡4-5个小时,这样能对身体产生伤害吗!
我一般的时候都是晚上睡4个多小时,白天睡4-5个小时,这样能对身体产生伤害吗!
晚上至少要睡四个小时吧,像你这种长期上夜班最好不睡好了,白天再睡8个小时,成习惯就好了.
晚上多喝点水,网吧空气不好,有时间就出去站站,深呼吸不然你会缺养的.
还有就是注意饮食.