高校问答征途2国战女指挥视频:怎么样才能减肥减得快?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/13 04:51:18
我现在是170斤,我想两个月内减到140斤!
我建议你几点：1，控制自己尽量不要吃零食；2，每天早上早起到公园跑步锻炼1小时，每天吃饭后要散步，不能不动，会长肉滴哦；3，多吃一些蔬果，每一个礼拜吃一次肉；4，不能过度节食，适当的少吃一点；5，吃减肥药没用，不要花冤枉钱。要保证身体健康和体形苗条，还是多运动吧，如果有条件，最好买一台跑步机，既省得出去，又能运动！要坚持下来哦！
祝你减肥成功哦！加油！
运动才是最好的方式!
均衡饮食,加强锻炼,良好心态!
我姐姐就是通过饮食控制，平时多锻炼身体，晚上少吃，就可以了